Robin Williams' wife breaks silence about actor's suicide: 'We did everything we could'

Robin Williams's wife, Susan, opens up about the actor's longtime battle with depression in her first sit-down television interview since his death on Aug. 11, 2014.

Susan spoke with ABC New's Amy Robach in an emotional interview that aired in part onTuesday's Good Morning America, and reveals that she believed dementia is what "killed" her famous husband -- though she never suspected he would take his own life.

"I mean, he was sick and tired of what was going on, absolutely," Susan says, adding that "Lewy body dementia killed Robin."

"It's what took his life," she continues, "and that's what I've spent the last year trying to get to the bottom of: 'What took my husband's life?'"

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As to whether she she thinks Robin was losing his mind, Susan is sure of it. "Absolutely. And he was aware of it. He was keeping it together as best as he could, but the last night he could not. It was like the dam broke."

After the Oscar winner's death, it was revealed that the he had also been battling Parkinson's disease, but Susan says, in a way, they had been preparing for such news for some time. "When he got the Parkinson's diagnosis, in one sense, it was like this is it. ...We've been chasing something, now we found it," she says. "And we felt the sense of release and relief. But also, like, 'Oh my God, what does this mean?'"

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Looking back, Susan says she feels Robin's friends and family did all they could for the 63-year-old actor.

Getty Images

"People have in passing will come, they would say to me, 'God, I wish I had done something more for him. If only I had called him.' And I'm thinking, 'No one could have done anything more for Robin,'" she explains. "I just want everyone to know that. Nobody -- no one-- everyone did the very best they could."

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That said, Susan is still mourning the death of Robin, over a year later. "[The pain] ... just all of it will never go," she says. "It's the best love I ever dreamed of. It's what I always dreamed of love would be, really based on just honor, love, respect."

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“You’re only given one little spark of madness. You mustn’t lose it.”

Photo Credit: Jack Mitchell, Getty

"Time will never heal that wound, and you can feel it, you can hear it you can see it, on her face," Robach told ET of her sit down with Williams. "She's tortured by the loss of what she calls the love of her life."

Susan later recalled that in her last conversation with Robin, he asked if she wanted a foot rub.

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"I said, 'It's OK, honey. Not -- you know, it's OK. You don't have to tonight.' And I'll never forget the look in his eyes of just, sad because he wanted to. And I wished -- you know?" she said. "Then he came back in the room a couple of times. Once to his closet. And he said -- and then he laughed, and he said, 'Goodnight, my love.' And I said, 'Goodnight, my love.'"

"And I thought, 'This is good,'" Susan recalled. "And then he said, 'Goodnight. Goodnight.' That was the last."

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Upon hearing the news of her husband's suicide, she says she screamed the whole way to see him, "Robin!"

When Susan arrived, emergency responders were working on the actor and she wasn't able to see him right away. "I just wanted to see my husband. And I got to see him and I got to pray with him," she said. "And I got to tell him, 'I forgive you 50 billion percent, with all my heart. You're the bravest man I've ever known.' You know, we were living a nightmare."

Ohio votes down legalizing pot for medical, recreational use

COLUMBUS, Ohio (AP) -- In a single stroke, Ohio voters rejected a ballot proposal Tuesday to legalize marijuana for both recreational and medical use.

Failure of the proposed state constitutional amendment followed an expensive campaign, a legal fight over its ballot wording and an investigation into the proposal's petition signatures.

The measure known as Issue 3 ballot would have allowed adults 21 and older to use, purchase or grow certain amounts of marijuana. The constitutional amendment would have established a regulatory and taxation scheme while creating a network of 10 growing facilities. That feature was a target of opponents as well as a separate ballot question aimed at preventing monopolies from being inserted into Ohio's constitution for the economic benefits of a few.

The pro-legalization ResponsibleOhio campaign spent at least $12 million on ads. But it faced opposition from a well-organized, diverse coalition of opponents that includes children's hospitals, business organizations and farmers.

Critics said the proposal's arrangement would amount to an economic monopoly designed for personal gain.

Turnout was low as early presidential politicking largely overshadowed campaigns and exacerbated voter disinterest that generally accompanies an off-year election.

At an elementary school in the northern Cincinnati suburb of West Chester, Beth Zielenski, said she voted no on the marijuana question. The mother of one from West Chester cited concerns about how marijuana and edible pot products would be regulated.

Timothy Shearer, 47, said he voted for the initiative. "I don't think it will cause more problems," he said.

Colorado, Washington, Oregon and Alaska, along with the District of Columbia, have legalized recreational marijuana.

Las veinte mentiras de las operadoras para evitar que te des de baja.

Este es el tercer capítulo de 'DEFIÉNDETE de #101fraudes', el libro de Rubén Sánchez, portavoz de la asociación de consumidores FACUA.

La mayoría de compañías de telecomunicaciones suelen intentar que darnos de baja sea una auténtica carrera de obstáculos. A continuación expongo veinte respuestas que pueden plantearnos cuando intentamos tramitarla (en algunos casos, también se producen en otros sectores). Yo las viví todas en mis tiempos de atleta.

1. Que la voz de un robot nos diga una y otra vez que no nos entiende. Respira hondo y pronuncia despacito: "baaajaaa". Al final te pasará con otro robot, o con un humano, o con un cíborg.

2. Que no podemos solicitarla hasta que finalice nuestro compromiso de permanencia. Falso, otra cosa es que tengamos que abonar la penalización que corresponda.

3. Que si cancelamos nuestra permanencia tendremos que pagar una penalización. Sí, pero no olvidemos que su cuantía debe ser equivalente al importe que nos descontaron al darnos de alta prorrateado a la baja sobre el número de días que llevemos como clientes. Ojo: si cancelamos el contrato por incumplimiento de la compañía, no hay penalización alguna.

Si te dicen que renovaste la permanencia aunque no te acuerdes, prueba a pedirles el documento con tu firma o la grabación en la que autorizas. Y no te extrañe si te llega algo con la voz de otro
4. Que tendremos que abonar una penalización por cancelar un contrato de permanencia que en realidad finalizó hace tiempo o que nunca aceptamos. Prueba a pedirles el documento con tu firma o la grabación en la que autorizas una nueva permanencia aparejada a un descuento. Y no te extrañe si te llega algo con la voz de otro.

5. Que no es posible hasta que abonemos supuestas facturas pendientes. ¿Recuerdas cuando reclamabas por un error en un recibo y te decían que primero pagases y después ya verían si te devolvían algo? Un impago, real o inventado, no puede paralizar una solicitud de baja.

6. Que habremos de abonar una tarifa por los gastos de la tramitación de la baja. ¡Venga! Y además de por vida tendremos que pagar una parte de la caja de puros que le regalan por su cumpleaños al director general de la compañía.

7. Que debemos solicitarla el último día del periodo de facturación. ¿Y si llamamos un segundo después de que hayan pulsado el botón de la máquina que imprime los recibos? Pues no, la baja puede pedirse en cualquier momento.

8. Que tardará dos semanas en hacerse efectiva. Para nada, la normativa de telecos dice que en dos días podemos considerarnos libres, por lo que sólo pueden facturarnos el consumo hasta esa fecha y si hemos pagado por adelantado, deben devolvernos la cuota proporcional.

9. Que para eso hay que llamar a otro número. Claro que sí, al del vecino del quinto.

Es curioso, una compañía de telecomunicaciones incapaz de hacer ciertos trámites por teléfono. Igual tampoco tienen correo electrónico. La cosa es que según la ley, están obligados a aceptar la baja mediante el mismo sistema por el que nos dieron de alta

10. Que no puede efectuarse por teléfono. Es curioso, una compañía de telecomunicaciones incapaz de hacer ciertos trámites por teléfono. Igual tampoco tienen correo electrónico. La cosa es que según la ley, están obligados a aceptar la baja mediante el mismo sistema por el que nos dieron de alta.

11. Que llamemos en otro momento porque hay un problema informático. Pobres. Se habrán quedado otra vez sin internet y van a tener que pedirse la baja a sí mismos.

12. Que la llamada se corte misteriosamente. Con esa calidad en las comunicaciones, como para no insistir en pedir la baja. Aunque puede que el teleoperador no haya colgado. Son cosas que pasan cuando sólo llamamos para molestar pidiendo chorradas.

13. Que nos llegue un SMS en el que indiquen que para confirmar el cambio tenemos que llamar a un teléfono. Esto suele ocurrir cuando tramitamos la baja mediante una petición de portabilidad a otra compañía. En realidad, es nuestra futura ex, que nos echa de menos y quiere convencernos de que no nos vayamos con una contraoferta.

14. Que después nos llamen ofreciéndonos que nos quedemos con ellos a cambio de un descuento. Si les resulta imposible detallárnoslo por escrito sobre la marcha, huele a timo.

15. Que al pedir un cambio de operadora la nuestra lo rechace aprovechándose de que el empleado de la compañía a la que queremos irnos se equivocó en una letra al escribir nuestro nombre.

Cuando nos vamos a una compañía mediante una portabilidad de nuestra línea a otro operador, la ley dice con claridad meridiana que eso implicará la baja de todos los servicios asociados al número de teléfono en cuestión
16. Que nos den de baja el teléfono de casa pero sigan pasándonos recibos por la conexión a internet. Por aquello de que hay quien no entiende eso de: “no quiero volver a saber nada de vosotros nunca más”. Por cierto, cuando nos vamos a una compañía mediante una portabilidad de nuestra línea a otro operador, la ley dice con claridad meridiana que eso implicará la baja de todos los servicios asociados al número de teléfono en cuestión.

17. Que sigan cobrándonos la mensualidad por el alquiler del teléfono. Ése que pagábamos porque nos hicieron creer que sólo así nos solucionarían con rapidez cualquier avería. Creerán que le hemos cogido cariño a la antigualla y les da cosita venir a llevársela.

18. Que al cabo de un mes nos exijan que les paguemos el router que nos prestaron para conectarnos a internet o el decodificador para ver la tele sin darnos la opción de devolverlos porque eso se nos tendría que haber ocurrido antes. Ya sabes, si quieren sus cacharros, que vengan a recogerlos y no pagues nada. Y en caso de que te exijan que los lleves a un establecimiento o te encargues de enviarlos por tu cuenta a algún sitio, niégate; son ellos los que tienen que venir a por ellos y entregarte un resguardo de la entrega.

19. Que nos digan que tramitan nuestra solicitud y se despidan con un: “esperamos que vuelva a ser cliente de alguno de nuestros servicios algún día”. Hay gente que oye el Aleluya de Mozart cuando esto ocurre, aunque a muchos después les siguen llegando las facturas como si hubieran hablado con el fantasma de un teleoperador. Según la ley, deben facilitarnos un código que identifique la gestión que hemos solicitado. El problema es que cuando lo indiquemos al reclamar nos digan que esa numeración se refiere a un día que llamamos para felicitarles por su buen servicio. Así que si pedimos la baja por teléfono y no recibimos una confirmación clara y por escrito, nunca hay que fiarse.

20. Hay una posibilidad más: que nos llegue un mensaje donde nos confirman la baja de todos los servicios y nunca más vuelvan a llegarnos facturas. Te aseguro que existen personas a las que les ha pasado.

Ante todo esto, además de sumarnos a la petición de Change.org de que la baja en telecomunicaciones sea declarada deporte olímpico, lo mejor que podemos hacer para blindarnos ante posibles problemas es seguir una pauta muy sencilla cada vez que queramos cancelar un contrato. Si pedimos el traspaso de nuestra línea a otra compañía, por si acaso, debemos especificarle que aclare a nuestro operador actual que vamos a darnos de baja de todos sus servicios. Y si no es una baja con portabilidad, lo mejor es que la notifiquemos por escrito, preferiblemente con acuse de recibo. No tenemos más que dirigirnos a la dirección que aparece en las facturas.

Las diez mejores páginas para encontrar trabajo fuera de España Leer más: Las diez mejores páginas para encontrar trabajo fuera de España.

Cada región del planeta, incluso cada país, como ocurre en el caso de Infojobs en España, cuenta con un portal generalista estrella para la búsqueda de empleo. Sin embargo, más allá de las plataformas más populares de internet especializadas en la gestión de ofertas de trabajo, generalmente masificadas, y en su mayoría pensadas para la operar en clave interna, existen portales alternativos, además de gratuitos, para rastrear empleo en el exterior.

A pesar de los tímidos síntomas de recuperación del mercado laboral en España, la emigración sigue siendo una de las opciones preferidas por los españoles, sobre todo los más jóvenes, para acceder a un puesto de trabajo. En ese sentido, en los últimos años han surgido todo tipo de iniciativas, tanto a nivel nacional como comunitario, para alentar la movilidad del empleo dentro de la Unión Europea, aunque lo cierto es que las convocatorias se pueden contar, en general, con cuentagotas en los nichos de empleo oficiales, como los gestionados por el Ministerio de Exteriores.

Presentamos diez plataformas a través de las cuales acceder a una significativa base de datos de ofertas en todo el mundo, además de orientación y consejos para emigrar con sentido
También están de moda los programas integrales de formación y empleo, en la línea de Ciee Internship USA para Estados Unidos, para ayudar a los emigrantes a encontrar trabajo en mercados exteriores. Suelen ser efectivos, pero el principal problema es que no son gratuitos. Para aquellos que españoles que estén valorando la posibilidad de salir del país en busca de una oportunidad, a continuación presentamos una serie de plataformas a través de las cuales podrán acceder a una significativa base de datos de ofertas en todo el mundo, además de orientación y consejos para emigrar con sentido.

Eures. Se trata del portal oficial de empleo de la Unión Europea, consagrado a fomentar la movilidad laboral dentro de la comunidad. Incluye información sobre ofertas de empleo, prácticas y cursos disponibles en todos los países. En la misma línea, el portal Euromovilidad, también oficial, publica ofertas de trabajo y formación interesantes.

EuroBrussels. No es oficial, pero es una plataforma útil para aquellos que busquen un puesto en una institución relevante de la Unión Europea, tanto en Bruselas como en el resto de ciudades importantes de Europa. Abundan las vacantes de empleo para puestos científicos y las becas de todo tipo. Si eres recién licenciado, también encontrarás ofertas para toda Europa en iAgora.

Eurojobs. Tampoco es oficial, pero presume de ser el mayor portal de empleo del continente en volumen de ofertas. No en vano, es una de las plataformas más veteranas de la red en cuestión de empleo. Opera desde 1995 y el ritmo de actualización es alto.

LifexpandUSA. Una plataforma lanzada por españoles para ayudar a otros españoles a inicar una nueva vida en Estados Unidos. No sólo ofrece información sobre ofertas de empleo. También está enfocada a estudiantes y pone a disposición de los internautas todo tipo de trucos e información útil para desenvolverse en el complejo mercado laboral de Estados Unidos.

Recordamos mejor a los feos

Aunque nos resulte más agradable y pasemos más tiempo mirando a las personas guapas, nos acordamos mejor de los feos. Así lo afirma un estudio de la Universidad de Jena (Alemania), tras demostrar que un rostro simétrico y de proporciones armoniosas, acorde con el canon de la belleza facial femenina, es recordado en menor medida que un rostro poco agraciado y de rasgos extravagantes. Según los autores, una cara bonita no deja huella en nuestra memoria si no tiene alguna característica peculiar que la haga única, como unos ojos desorbitadamente grandes o unos labios muy prominentes como los de la actriz Angelina Jolie.

Este nuevo trabajo desmiente la creencia popular de que los rostros de dimensiones perfectas, como los pintados por Da Vinci según la Proporción Áurea, son mejor recordados al procurarnos una mayor satisfacción visual. Los psicólogos mostraron a un grupo de voluntarios diversas fotografías de rostros de personas desconocidas. De estas caras, la mitad eran de personas poco atractivas, y los participantes apenas tenían unos segundos para memorizarlas. Días después, los investigadores volvieron a mostrarles las imágenes y comprobaron que las caras menos atractivas fueron recordadas en mayor medida. El estudio reveló además que, en el caso de los rostros atractivos, se dio un gran número de falso positivo, es decir, que los participantes declaraban que reconocían una cara sin haberla visto antes.

Estudios previos llevados a cabo en diferentes países han logrado concretar el ideal universal de belleza facial femenina: pómulos altos y ligeramente prominentes, ojos grandes, barbilla saliente y triangular, distancias pequeñas entre nariz y boca y entre nariz y barbilla, labios carnosos y gruesos, y cejas arqueadas. En vista del nuevo trabajo, estos rasgos hacen que todas las miradas se posen sobre nosotras, pero no aseguran que la próxima vez que nos vean recuerden nuestro nombre.

Revelan costo de la portada de Peña Nieto en “TIME"

576 mil pesos fue el costo de la reciente aparición de Enrique Peña Nieto en la prestigiosa revista “TIME”, acto que fue la comidilla de redes sociales en la República Mexicana esta semana.

El portal informativo EnLaPolitika.com reveló que mediante el reporte de la Dirección General de Normatividad de Comunicación se informó que esta estrategia era parte de la ejecución de los programas y las campañas de comunicación social y publicidad del gobierno federal en el periodo fiscal de Enero a Octubre del 2013.

La portada del Presidente de México aparecerá en más de 3 millones de ejemplares, el tiraje de “TIME” en su versión internacional, estará a la venta a partir del 24 de febrero.

Desde hace un par de días, cuando la portada y parte del artículo sobre Peña Nieto apareciera en el portal de “TIME”, inició una petición en línea solicitando a Nancy Gibbs, editora de la revista, que removieran a Peña Nieto de la portada, acusando de que las reformas que ha promovido durante su gestión presidencial, causarán diversos daños a los mexicanos. Al día de hoy, la petición suma más de 6 mil firmas y el número continúa en aumento.

La portada fue blanco de diversas burlas y en Internet circularon varios diseños de imágenes “alternativas”, reflejando la percepción que los ciudadanos tienen sobre el Presidente y sus decisiones.

Peña Nieto no es el único mandatario mexicano que ha engalanado “TIME”. Anteriormente Plutarco Elías Calles apareción en 1924, le siguió Pascual Ortiz Rubio y Lázaro Cárdenas, quien apareció en dos ocasiones.

A ellos se sumaron Manuel Ávila Camacho, Miguel Alemán, Adolfo Ruiz Cortines, Adolfo López Mateos, Miguel de la Madrid y José López Portillo.

Para Peña Nieto esta será su segunda aparición, la primera fue en Diciembre del 2012, cuando asumió la presidencia de México.

El Lamborghini Huracán provoca reservas, más de 700 en un mes

Es difícil hablar de Lamborghini sin destacar lo bien que la marca de Sant’Agata ha sabido crecer en los últimos años, con pequeños pero importantes pasos, sin buscar nichos ajenos al negocio en el que han brillado por más de medio siglo, manteniendo esa esencia de los deportivos más radicales y llamativos, aquellos dignos de póster y postal.

Y todo apunta a que en los próximos años ese crecimiento no se va a detener. Al éxito del Lamborghini Aventador se une el lanzamiento del nuevo Lamborghini Huracán LP 610-4. Stephan Winkelmann solo ha necesitado un mes de presentaciones privadas a sus clientes VIPpara que las reservas alcancen la brillante cifra de 700 unidades. Pensemos que buena parte de estos modelos irán destinados precisamente a esos clientes, los que ya tienen un Lamborghini en su garaje.

La cifra es espectacular y parece que indiscutiblemente superará con creces las 1.120 unidades del Gallardo en 2013 y que tanto el Huracán como el Aventador llevarán a Lamborghini muy por encima de las 2.121 entregas del año pasado.

Lamborghini también tiene un problema. Bendito problema, que dirían algunos. Estoy convencido de que en Sant’Agata muy pocos podían imaginarse el éxito que a la postre ha cosechado el Lamborghini Aventador, primero con su variante de techo cerrado y más tarde con un socorrido Roadster. Tras su halo de exclusividad y sus precios, en el orden de los 400.000 euros, se esconde todo un best seller para una marca tan exclusiva como Lamborghini. Solo el Aventador vende más de 1.000 unidades al año y su tirada se limitó inicialmente a 4.000 unidades.

La complejidad técnica del ensamblado de su monocasco de fibra de carbono provoca un cuello de botella importante en la factoría. No se pueden construir más de cinco unidades del Aventador al día (el ritmo exacto está en torno a 4,5 unidades) y para comenzar con la producción de este coche tuvieron que construir un centro específico en Sant’Agata, anexo a la línea de ensamblado habitual, para moldear su avanzado monocasco siguiendo una técnica patentada por la marca.

Con un proceso de ensamblado tan delicado, se entiende que Lamborghini ya tenga reservada toda la producción del Aventador y el Aventador Roadster para los próximos doce meses. Así las cosas, y según nuestras cuentas, en 2015 se habrán vendido las 4.000 que habían sido proyectadas inicialmente.

¿Qué sucederá cuando se produzcan esas 4.000 unidades? ¿Habrá sucesor para el Aventador? ¿Una versión más potente y radical? Eso solo lo sabe Lamborghini…

Fuente: Lamborghini

Ensayo sobre migración

El fenómeno de la migración debe observarse desde diferentes ángulos, dada su complejidad y el impacto que tiene a nivel político, económico y social. Lo primero que debemos preguntarnos es por qué un individuo abandona su familia, su comunidad e incluso su país para llegar a un lugar extraño, cuyos códigos y costumbres normalmente desconoce. La respuesta a esta pregunta tan sencilla nos permite entender todas las consecuencias del fenómeno migratorio. 
Desde una perspectiva muy básica, los seres humanos deciden dejar el lugar que habitan porque simplemente no encuentran los medios para subsistir. Lo anterior ha sido así desde los pueblos primitivos. 
En las sociedades modernas los ciudadanos realizan un pacto tácito con el Estado para que éste les provea de las condiciones necesarias para cubrir las necesidades básicas y si es posible garantizar el desarrollo de los individuos. En el caso de México, este pacto ha sido generalmente muy precario y en ocasiones incluso se ha roto. De tal suerte que con el tiempo comunidades enteras han tenido que abandonar sus lugares de origen en busca de oportunidades. 
Las consecuencias de lo anterior, tanto a nivel social como económico son innumerables, por lo que mencionaré las mas obvias. 
En primer lugar la perdida para nuestro país de mano de obra en plenitud de facultades. Entre esta mano de obra encontramos que algunos de los que emigran son individuos capacitados, talentosos y preparados, con lo que se da un fenómeno altamente preocupante: el de la fuga de cerebros. 
Como contraparte tenemos que pueblos enteros en la República se han quedado sólo con una población compuesta por ancianos y niños, sin futuro y con una fuerte dependencia de las remesas que envían los habitantes que se fueron, dejando a esos niños con la única posibilidad de emigrar ellos también cuando sean adultos, por lo tanto el circulo vicioso se perpetua. 
Desde el punto de vista social este fenómeno conlleva la desintegración familiar y sus múltiples consecuencias para los miembros de dichas familias: como deserción escolar, alcoholismo, drogadicción y delincuencia. 
Desgraciadamente, el fenómeno de la migración el genera a México una entrada de divisas solamente superada por la explotación de petróleo, por lo tanto, veo muy difícil que ningún gobierno de ninguna tendencia política busque realmente solucionar uno de los problemas mas vergonzosos que se vive en México. Y como muestra las miles de cruces clavadas a lo largo de la frontera como testimonio de todos aquellos que murieron en busca de una vida mas digna.

Dieta para el sobrepeso

El sobrepeso, al igual que la obesidad, es una acumulación excesiva de grasa corporal. Para diferenciar el sobrepeso de la obesidad, utilizamos el í­ndice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso (en kilogramos) sobre la altura (en metros) al cuadrado. Si el resultado obtenido se encuentra entre 25 y 29,9 k/m² existe sobrepeso; si superan los 30 k/m² hablamos de obesidad.

El IMC es un dato muy fiable, excepto en algunos casos extremos de edad, altura y en personas muy musculosas. Como los músculos pesan más que la grasa, una persona con una masa muscular muy desarrollada puede tener un IMC alto sin presentar sobrepeso.

El objetivo principal en el tratamiento del sobrepeso es establecer hábitos alimentarios y de vida saludables para alcanzar un peso razonable a partir de una pérdida de masa grasa. Además, hemos de mantener esta dieta a largo plazo, evitando carencias nutricionales. También es fundamental prevenir la ganancia de peso, es decir evitar que el sobrepeso evolucione hacia una obesidad.

Alimentación equilibrada y ejercicio frecuente

Para rebajar el sobrepeso seguiremos una alimentación equilibrada y un plan regular de ejercicio fí­sico. Debemos tener presente que las dietas muy restrictivas nunca son saludables porque provocan una importante pérdida de masa magra (músculo) y favorecen los trastornos alimentarios. Por tanto, un plan alimentario ideal para actuar contra el sobrepeso siempre ha de ser normocalórico o con una mí­nima restricción de calorí­as.

Las recomendaciones alimentarias son las mismas que para la población general, limitando principalmente la ingesta de grasas saturadas. Para ello, tendremos en cuenta la siguiente selección de alimentos:

• Lácteos. La leche y los yogures serán desnatados; los quesos, magros. Se aconsejan 2-3 raciones al dí­a para asegurar un aporte adecuado de calcio.
• Carnes y pescados. Se seleccionarán cortes magros y se retirará la grasa visible antes de la cocción. En el caso de las aves, quitar toda la piel. Evitaremos alimentos ricos en grasa saturada, como los embutidos y el tocino. Se recomienda consumir pescado al menos tres veces a la semana.
• Huevos. Es un alimento muy completo que presenta una proteí­na de alto valor biológico. Se incluirá preferentemente cocido o pasados por agua y se evitará la fritura.
• Cereales, legumbres y tubérculos. Aportan principalmente hidratos de carbono complejos, muy útiles en el control del apetito porque aumentan la sensación de saciedad. De este grupo, se restringirá la bollerí­a (croissants, ensaimadas, magdalenas, donuts, etcétera).
• Frutas y verduras. Elige frutas crudas de consistencia firme, evitando las piezas cocidas o los batidos que aportan menor saciedad. Se recomienda un alto consumo de verduras y hortalizas. Lo ideal es consumir al menos cinco raciones diarias entre frutas y verduras.
• Grasa y aceites. Utiliza métodos de cocción que precisen poca grasa (plancha, horno, papillote), reduciendo el uso de frituras, salsas grasas y rebozados. Se recomienda el uso del aceite de oliva virgen extra.
• Azúcar y derivados. Restringir los alimentos con alta concentración de azúcares: azúcar, mermelada y refrescos. En su lugar, utiliza edulcorantes y refrescos dietéticos que no aporten calorí­as.

Es importante recordar que la actividad fí­sica regular resulta imprescindible en el tratamiento del sobrepeso, especialmente durante la etapa de mantenimiento para evitar la recuperación del peso perdido.

¿Quién es Florence Cassez..?

Daniel Higa Alquicira

Esta pregunta me ha zumbado en la cabeza desde ayer en la noche cuando la francesa abandonó el país como si fuera la representante del gobierno francés. ¿Quién diablos es Florence Cassez? ¿Por qué el gobierno francés se empeñó en liberarla a costa incluso de un problema diplomático? ¿A quién representa en realidad?

Pocas veces -por no decir que nunca- se había visto un despliegue tan sorprendente por la liberación de una persona que fue sentenciada por secuestro a 60 años de prisión y la Suprema Corte decidió liberarla, porque se habían violado sus derechos a la hora de su detención.

Fue custodiada por elementos de la policía -local y federal según su ámbito de acción-. La camioneta -seguramente blindada- era escoltada por otras camionetas con guardias armados, el trámite migratorio fue veloz y sorprendentemente eficaz y además, viajó en primera clase mientras Alondra De la Parra viajaba en ese mismo vuelo pero en clase turista.

En Francia el revuelo por su liberación llegó hasta el Primer Ministro François Hollande, que aplaudió y felicitó a la Suprema Corte y a la "justicia" mexicana por haber liberado a una compatriota suya acusada de secuestro.

Cassez no era una prisonera de guerra, o un periodista secuestrado por milicias rebeldes en alguna parte del medio oriente. No, Cassez era una mujer que participaba con una banda de secuestradores llamados "Los Zodiacos" y que fue detenida en el famoso operativo fraudulento transmitido en vivo por Televisa y TV Azteca.

Entonces qué movió al gobierno francés a instigar e incluso intimidar al gobierno de Felipe Calderón para lograr su liberación. Cassez no es la única ciudadana francés presa en algún lugar del mundo -incluso de manera injusta, que este no es el caso- y el gobierno galo no hace nada por liberarlos.

Y suponiendo que los haya conmovido la historia del montaje del operativo y de su -no comprobada- inocencia y de la injusta pena que le pusieron, no encuentro motivo alguno como para que una ciudadana común y corriente, haya puesto a Sarkozy y a Hollande a punto de mandar sus naves al puerto de Veracruz -esto es una parodia- e invadir México para organizar su rescate.

Cómo es posible que una persona que ha estado presa por más de siete años y -se supone- sin ningún familiar en México, haya podido organizar en cuestión de horas su viaje a Francia. Qué persona -sin relaciones ni apoyo oficial- es capaz de salir de la cárcel, subirse a una camioneta custodiada, subirse a un avión con boleto de primera clase y viajar a París así nada más.

La actuación de las autoridades francesas hace imaginar esas escenas donde los gobiernos mandan encubiertos a sus agentes a algún país, con una misión de suma importancia y cuando la misión falla y son descubiertos, organizan otra misión donde intervienen diplomáticos y políticos de alto rango con tal de salvar y rescatar a su enviado.

Es que es inimaginable lo que sucedió con Cassez. Pongamos un ejemplo y supongamos que hay  un mexicano preso - en los Estados Unidos, porque es la referencia más cercana- que fue acusado de algo que no cometió o que se violaron sus derechos, entonces por qué el gobierno mexicano no aboga por él -aún siendo culpable- para liberarlo.

Esto no va suceder nunca con un migrante mexicano y menos si es ilegal. Si a veces no va ni la gente del Consulado a ayudarlo, que se van a estar preocupando si lo condenan a 3, 10, 15 o 60 años de prisión y menos van a armar un escándalo mundial para buscar su liberación.

¿No es raro pues cómo sucedieron las cosas en la liberación de Cassez? El gobierno francés la trata como una heroína y con la información que tenemos, no hizo nada -aparentemente- por su país en México.

A menos que hubiera tenido una misión ultra secreta y que hubiera sido enviada por el mismísimo gobierno francés a buscar o a investigar algo. Fuera de esta teoría loca y conspiracionista, solo Cassez sabe el por qué de ese trato tan privilegiado que incluso la gente inocente que es condenada injustamente, nunca puede llegar a tener.

Y hablando de historias de misiones secretas, me acordé del libro México de Egertón, que tiene un final inesperado pero la historia gira en que los cuadros de un pintor, donde dibujaba los sitios más importantes de México, sirvieron como mapas para preparar una de la tantas invasiones gringas a México en el siglo XIX.

Pero va de nuevo ¿quién es Florence Cassez en realidad..?

http://mx.ibtimes.com/articles/30866/20130125/quien-es-florence-cassez-francia-mexico.htm

Ciertos consumidores no aprendieron: aún deben del Buen fin de 2011 y volvieron a endeudarse….

Ruth Barrios Fuentes

El Buen Fin trajo para varios capitalinos deudas todavía sin saldar. Serafín Gutiérrez debe una pantalla plana desde hace 1 año, pero no evitó aprovechar las “ofertas” del 2012; ahora se llevó una tableta y algunos otros artículos tecnológicos. Su estrategia para solventar los pagos puntualmente consiste en apretarse el cinturón durante todo el año y adelantar los pagos con el aguinaldo.  

Ayer, en el segundo día de rebajas y compras a meses sin intereses, las tiendas departamentales del CentroHistórico lucieron llenas de capitalinos ávidos de aprovechar las ofertas, aun cuando esto signifique “endeudarse” por varios meses.

Serafín Gutiérrez fue uno de ellos. Aunque reconoció que los descuentos son mínimos, no perdió la oportunidad de adquirir algunos de los artículos que necesitaba y justifica: “No es comprar por comprar”.

“Lo bueno de las tiendas es que ofrecen meses sin intereses y así uno se puede ir programando con los pagos”, indica.

Sin embargo, para otros capitalinos, las ofertas no fueron lo que esperaban; la razón: los precios no disminuyeron de forma considerable.

“Pues con lo que compré es lo mismo. No ahorré demasiado. El año pasado no compré porque no sabía de las ofertas”, comentó Esther López, quien, aun así, cargaba con por lo menos cinco bolsas de tiendas departamentales.

Ayer, durante el Buen Fin, los capitalinos abarrotaron las tiendas; incluso, las filas para pagar eran largas y tediosas, mientras que los aparadores ya lucían desordenados.

Martha Herrera, quien llegó ayer a una tienda departamental, aseguró que a dos días de recibir su quincena, ésta “ya voló”; lo que le resta de la semana deberá cuidar sus gastos minuciosamente para aguantar a final del mes.

“Me animé a comprar ahorita porque ya en unas semanas dan el aguinaldo y pues puedo pagar antes. Pero mientras llega, pues sí hay que reducir algunos gastos”, explicó Martha.

A través de Twitter, los usuarios de la red social criticaron la estrategia del gobierno federal para llamar al “consumismo”.

“Señor presidente, por favor hagan Buen Fin para la gasolina porque está bien cara. ¡Por lo menos este fin!”, escribió el usuario “Jibran Macossay”.

“Lo mejor para este Buen Fin es no haber gastado”, redactó Gerardo Jiménez, mientras que el usuario Alejandro Figueroa comentó: “Comercios engañando con el Buen Fin. Vendiendo a precio normal y mucha gente con el furor de las compras… ni en cuenta”.